Super 2+1 akce na slaný karamel. Kup 2 a 1 automaticky přibalíme ZDARMA. Obsahuje belgickou mléčkou čokoládu a čerstvé oříšky.

Recept: Zdravé jahodové knedlíky z ovesné mouky

Rychlá příprava, skvělá chuť a vše ze zdravých ingrediencí.

recept-zdrave-jahodove-knedliky-z-ovesne-mouky

 

Na 4ks (2 porce) budeme potřebovat:

65g ovesné mouky
100g odtučněného tvarohu
1 vejce
1 čajová lžička kokosového cukru
4 jahody

 

Postup:

Mouku smícháme s tvarohem, vajíčkem a cukrem. Vypracujeme těsto, které by nemělo být příliš lepivé (popřípadě přisypte více mouky). Těsto rozdělíme na 4 části, z každé vypracujeme placičku, doprostřed vložíme jahodu, „zabalíme“ a vhodíme do vroucí vody. Vaříme celkem 5 minut (mně po 3 minutách vyplavaly a další 2 jsem nechala ještě vařit). Ozdobit můžeme tvarohem, oříškovým máslem, sirupem nebo skořicí.

 

Nutriční hodnoty na 1 knedlík:

106kcal / 7gB / 3gT / 13gS