Výprodej kvalitních oříškových másel a ořechů. Mrkněte na naše akce. Datumy trvanlivostí sdělíme na vyžádání.

Recept: Pohankové lívance s proteinem

Omrzeli vás již klasické palačinky nebo se chcete jen stravovat zdravěji? Vyzkoušejte tyto pohankové lívance, které neobsahují klasickou bílou mouku.

pohankove-livance-s-proteinem-nuttamix-recept

 

Budeme potřebovat:

50g pohankové mouky
1 čl kypřícího prášku
15g vanilkového proteinu
Špetka soli
Skořice
100 ml mléka
1 bílek
Stévie dle potřeby

 

Postup:

Nejprve v míse smícháme všechny sypké ingredience. V další míse smícháme všechny ostatní a postupně zašleháváme sypkou směs. Podle chutí dosladíme stévií a necháme asi 30 minut
uležet. Pokud by bylo těsto příliš husté, zřeďte ho mlékem. Na nepřilnavé pánvi tvoříme lívance, které podle vlastní fantazie ozdobíme. My jsme použili lesní ovoce, jogurt a čokoládové pecky z bílé čokolády.

 

Nutriční hodnoty na 1 porci bez toppingu:

292 kcal / 38gS / 24gB / 4gT