Super 2+1 akce na slaný karamel. Kup 2 a 1 automaticky přibalíme ZDARMA. Obsahuje belgickou mléčkou čokoládu a čerstvé oříšky.

Recept: Čokoládový mugcake ze špaldové mouky

Rychlý hrníčkový dortík, který si zamilujete. Hotový za 90 sekund z pár základních ingrediencí.

recept-cokoladovy-mugcake-ze-spaldove-mouky

 

Budeme potřebovat:

15g špaldové mouky
20g čokoládového proteinu
1/2čl kypřícího prášku
1 vejce
60 ml mléka
5g kakaa

 

Postup:

Všechny ingredience smícháme v hrnečku či misce, pořádně promícháme a dáme na 1,5 minuty do mikrovlnky. Pak jen vyklopíme ozdobíme a můžeme snídat.

 

Nutriční hodnoty na celý mug cake:

258 kcal / 26g bílkovin / 17g sacharidů / 9g tuků